Maak je voeten lente-klaar!

Je voeten hebben deze winter afgezien van koude, (misschien zelfs) winterkloven, altijd opgesloten in dichte sneakers, je nagels niet gelakt in een leuk kleurtje of vast wel ruwe hielen? Wel, we merken geleidelijk aan dat de lente ons tegemoet komt en daarbij heeft ons lichaam wel een verwenbeurt nodig. Helaas worden onze tedere voeten vaak vergeten, terwijl je moet rekening houden dat zij ons de hele dag dragen en tenslotte ons verplaatsen van her naar der. Maak wat tijd vrij en met de volgende ideeën/stappenplan zorg je voor een héérlijk en ontspannend moment waarbij je voeten eens lekker verwend worden!

Voel je die drang nog niet aankomen waarbij je terug je zomerse pumps of ballerina’s wilt aandoen? Ik voel’m in ieder geval al dicht in de buurt komen. Terwijl ik deze post typ zit ik heerlijk voor het raam terwijl de zonnestralen op m’n snoet terechtkomen en ohja, de lentekriebels hebben me helemaal overgenomen. Kom maar op!
Uiteraard vind ik het superfijn om een verwendagje voor mezelf te organiseren en daarbij ontbreken zeker niet de voeten. Ik ben mijn eigen pedicuurster aan huis maar vind het alsnog fijn om een heerlijk ruikend voetbadje te nemen waar er een ontspannende voetmassage volgt. Heb je er zin in?

Eerst en vooral moet je gaan bedenken met welke geur je wilt gaan werken. (Voor voetbadje, scrubzout, massageolie, kaarsjes, …) In principe kun je wel verschillende geuren nemen maar ik zou er dan toch best niet tevéél gaan beginnen mixen. Persoonlijk vind ik lavendel of jasmijn wel een erg kalmerend en rustgevende geur hebben. Het gaat je innerlijke ook iets meer rust geven ipv het gebruiken van munt, wat je eerder actiever en opgewerkter zal doen maken. (Je kunt ook altijd gewoon de producten nemen die je thuis al hebt staan, en daarom niet persé op specifieke geuren werken, maar ik meld het gewoon omdat het mij een intenser gevoel heeft).

Benodigdheden:
-gedroogde kruiden kopen (vb. lavendel) optioneel
-etherische oliën / badzout
-een kuip of speciaal voetbad
-2 handdoeken
-scrubzout
-nagelolie
-voetmasker
-voetencrème (of eventueel bodylotion)

Extra:
-leuke en vrolijke nagellak
-geurkaarsjes of geurbrander (waarbij je druppeltjes lavendel opbrengt)

1. Laat je voetbad vollopen met warm water maar test het tussendoor uit dat je geen rood verbrande voeten krijgt, maar het moet een aangename temperatuur worden. Best ook niet te ‘lauw’ of koud want als je je voeten eventjes laat weken is het water te snel koud. In tussentijd kun je het badzout met jouw favoriete geur in je voetbad strooien en zo kan de geur zich stilaan verdelen over het water. Je kan naast je ook je geurkaars of geurbrander aansteken voor de samenhorende gevoel. Ga daarna  op een comfortabele stoel of zetel zitten en stop je voeten in het voetbad, RELAX.

2. Droog je voeten af met een handdoek en vervolgens neem je het scrubzout. Deze scrub is vaak iets ruwer qua structuur omdat de huid van je voet er beter tegen bestand is dan je gelaat, denk maar aan eelt. Neem ong de grootte van een noot in je hand d.m.v. een spatel en dit ga je nu verdelen over je voet. Maak je vingertoppen lichtjes vochtig en begin in rustige bewegingen rondjes te draaien. Scrub maar eens wat extra op die eeltplaatsen zoals je hiel, je voetbed, … Stop ze erna terug in het bad en zorg ervoor dat er geen scrub meer voelbaar is op je voeten. Droog ze vervolgens terug af.

3. Ben je in het bezit van een voetmasker? Gebruik deze dan na de scrub en laat het eventjes intrekken. Kijk uiteraard op de verpakking hoelang ze exact aanraden hoelang het masker op de voeten kan blijven. Ik breng deze persoonlijk met een penseel van varkensharen aan, zodat je alles mooi en gelijk kunt verdelen. Vergeet ook geen masker tussen je tenen of onder je voet te smeren.

4. Nadat je het masker hebt afgespoeld en de voeten weer droog zijn is het tijd dat je de nagelolie gebruikt. Het is ook van belang dat je teennagels een verzorgende olie krijgen en die de nagels genoeg voeden. Je kan ze op de nagelplaat aanbrengen en inmasseren met je vingertoppen (het kan geen kwaad dat het op je nagelwanden of nagelriem terecht komt, die hebben er ook deugd van). Laat het eventjes inwerken.

(5). Als je je teennagels ik een leuk zomers kleurtje wil stoppen doe je dit best nu. Als je het na de massage doet zijn je nagels iets vettige en is het al moeilijker om je nagellak aan te brengen. Gebruik hiervoor altijd eerst een basislak, en hierover breng je 2 lagen van je gekozen kleurtje aan.

6. Als de olie wat is ingewerkt kun je overgaan naar de volgende stap: Voetencrème. Ik heb er thuis een paar staan waaronder een gewone klassieker waarbij er wel rustgevende lavendel inzit van het merk akileïne maar ik heb ook voetencrèmes voor vermoeide voeten, etc. Verwen jezelf door ze lichtjes op te warmen in je handen vooraleer je ze aanbrengt. Ga masserend te werk en zoek zelf bewegingen uit waarvan jij vind dat ze deugd doen. Bij iedereen is dit anders en wees niet bang wat dieper te wrijven. Wat ik wel aanraad is dat je van je voeten naar boven moet wrijven. Zo kan het bloed die naar je voeten stroomt gemakkelijker terug naar boven.