Like I said before in my previous post.. I’m going to be more healthier, so here’s a new and fresh start!
In mijn post met goede voornemens voor 2013 had ik vermeld dat ik dit jaar eindelijk eens werk wil maken van gezonder te gaan leven en dus terug wat sportiever door het leven wil gaan. Bij deze mijn aankondiging want ik begin vanaf .. NU! Ik ben al een paar dagen intensief bezig met het bijeenrapen van informatie zoals o.a. motivatieplaatjes, ideeën en tips om oefeningen thuis te doen, wat de perfecte outfit is om in dit koude winterweer buiten te gaan hardlopen enzovoort.
Doel: niet een bepaald gewicht in m’n hoofd maar ik wil in ieder geval wat ‘vet’ wegkrijgen en me beter in m’n vel voelen. En meer zelfvertrouwen, maybe?
Ik heb namelijk (zoals heel wat vrouwen onder ons) probleemzones die vragen om extra werk maar ik moet voor mezelf nu echt doorzetten. Mijn doel is toch een strakkere buik, m’n bovenbillen smaller en ook strakker en uiteraard die heupen van me.
Ik vind het voor mezelf dus ook een goed idee dit met jullie te delen zodat ik nog eens extra gemotiveerd word om door te zetten. Voor mijn trip naar Amerika ging ik wekelijks naar de zumba en was ik ook gestart met start2run waarbij ik 3x in de week ging lopen. Voor mij was het ideaal om op deze manier te beginnen want mijn conditie is sterk achteruit gegaan doordat ik minder tijd had voor sport sinds middelbaar, hogeschool, werk… (Ik deed jarenlang hiphop & streetdance en erna kwam er paardrijden ook nog bij.)
Bij het idee om terug te gaan lopen komt toch een kleine voorbereiding aan te pas, want onbereid de straat op is nu niet bepaald ideaal. Hierdoor komen vaak blessures of spierscheuren tevoorschijn. Je spieren zijn niet gewend door plotse inspanning waardoor je spieren verzuren zeg maar. Daarbij is nodig dat je goed opwarmt en achteraf een goede stretchbeurt ondergaat. Ook gepaste kledij en goede loopschoenen zijn toch wel een must. Ik moet toegeven dat ik ook geen goede loopschoenen heb uit een speciaalzaak of dergelijke maar had een aanbieding en doe het hier maar voorlopig mee tot ik me meer kan veroorloven om een degelijk paar aan te schaffen.
De linkerbroek vind ik superleuk en zit ook mooi.
Hierboven een paar loopschoenen van Nike. Ik vind ze er erg zomers uitzien en geven je zin
om je loopschoenen aan te trekken en te gaan voor ‘a run‘.
Wil je ook de podcasts ‘Start 2 Run‘ downloaden van Evy Gruyaert ? Vind je hier. Let op: je moet je eerst gratis lid maken van het forum en dan de verdere uitleg lezen.
Maar dit topic wordt sowieso verder geüpdated want het is de bedoeling dat ik dit als één van m’n serieuze veranderingen in m’n leven wil doorvoeren. Het is altijd leuk om steun bij elkaar te zoeken dus voel je geroepen om samen met mij deze goede voornemen te starten!
Laat een bericht achter: