let’s start with… 30 day shred!

Ik had begin januari een post getikt waarin ik vermeldde dat ik dit jaar sportiever door het leven wil gaan. Wel,… deze 2013-doelstelling gaat —laat ons zeggen— met ups en zéker downs. Ik begon een tijdje terug met oefeningen en begon terug aan start to run maar dit vervloekte weer schrikt me af om buiten te gaan lopen. In Bloggersland zag ik nu de laatste tijd alsmaar de ’30 Day Shred’ voorbijfloepen en dacht bij mezelf; laat ik dit ook maar eens proberen. Bij deze het (weeral) nieuwe begin van een sportieve weg die ik insla…

Het is nodig.. die conditie die ik had voor m’n 9-maanden-lange-trip naar San Francisco is helemaal tot het nulpunt beland. Lager dan dit punt kan je vast niet geraken. Nul, nada, zero. Je kan me misschien het best vergelijken met een luiaard —of zo vergelijk ik me nu het beste mee— omdat m’n tempo, en het in toom houden van m’n ademhaling tijdens sporten op een (erg) laag pitje staat. Ik heb de ‘start to run’ terug opgepikt, maar tevergeefs… Het weer zit niet mee (doen de weergoden dit nu express?) en zo ook m’n motivatie. Als ik dan bij m’n vriend onverwachts ben heb ik uiteraard ook m’n specifieke loopkledij/schoenen niet mee dus… ik. wil. iets. anders!
Zie hier het begin van 30 day shred.

Ik las op verscheidene blogs dat ze de ’30 Day Shred-challenge’ aangaan dus ik heel erg benieuwd en opzoekingen gedaan naar resultaten. Tot mijn verbazing zie ik wel degelijk erg mooi behaalde resultaten van deze work-out. Dus dan denk ik altijd in mezelf dat ik dit vast ook wel bekom.. (wat meestal niet het geval is, maar hopen mag altijd, toch?). Ik las dat je gewichtjes nodig had en jahaaa! die heb ik. Je kunt goedkope gewichten —waarschijnlijk DE goedkoopste— vinden bij de Action terwijl je voor een paar van een 1/2 kg €1,50 betaald en voor een paar van een kg rond de €2,30.
Wat ik er ook bij gehaald heb is een afgeprinte, blanke kalender waarbij ik kan noteren welke dag ik ben begonnen en zo noteer wanneer de eerste 10 lessen les 1 is, enz…. ik heb een mooie en simplistische kalender gevonden op blankcalendar2014.com .

Afgelopen donderdag was m’n eerste dag. Je kan de filmpjes op youtube vinden maar ik heb ze gedownload en laat ze dan afspelen via de AppleTV want dan zie je het op groot scherm ipv op je laptop te staan staren naar hoe exact de bewegingen moeten. Ik moet zeggen dat het wel vermoeiend was omdat je voortdurend afwisselt tussen cardio en spieroefeningen maar om te zeggen dat ik het niet aankon was niet het geval. Ik heb mooi alle bewegingen kunnen meedoen en niet tussendoor moeten stoppen, gelukkig. (Die avond heb ik wel nog op m’n hoge hakken gelopen) Is het nu daarom of gewoon in combinatie van die work-out, maar ik stond op met pijnlijke kuiten. Hierdoor stond ik in twijfel of ik de dag erna wel moest doortrainen of even laten rusten, want blijkbaar is het wel de bedoeling dat je deze 20-minuten-durende work-out elke dag doet… Uiteindelijk heb ik het wel gedaan en het viel nog mee, alleen ben ik bang dat ik er niet nog stijver van word.

Ik heb me donderdag, de begindag, gewogen en dat gewicht woog ik de dag erna ook. Ik weet dat het niet goed is om je elke dag te wegen want dat verschilt toch vaak maar mijn doel is om min. 5 kilo kwijt te geraken en het leukste zou 7 kg zijn. Ik ben benieuwd, want de commercial rond deze 30 Day Shred belooft je dat je tot wel 20 pound kunt verliezen dus we zullen zien en O Wee als het niet zo is, dan horen ze me nog ;-)

Doen jullie hier ook al aan mee en eventueel al mooie resultaten? Ik ben giga-benieuwd…